respiració iòguica completa
respiració iòguica completa
- ca respiració iòguica completa, n f
- es respiración yóguica completa, n f
- en full yoga breathing, n
Pranaiama
Definició
Respiració en què es combinen la respiració abdominal, la respiració intercostal, la respiració clavicular i, de vegades, la respiració subescapular, de manera que l'aire inspirat passa primer per la zona baixa dels pulmons, després per la zona mitjana i finalment per la zona alta i per la zona subescapular, i en l'expiració, a mesura que es buida l'aire, es manté la caixa toràcica ben alta i es contrau la part abdominal mentre s'apuja el diafragma.
