tracció de politja alta
tracció de politja alta
- ca tracció de politja alta, n f
- es jalón en polea alta, n m
- es tracción en polea alta, n f
- fr tirage à la poulie haute, n m
- fr tirage vertical à la poulie haute, n m
- en lat pulldown, n
- en lat pull-down, n var. ling.
04 Gimnàstica
Definition
Exercici de musculació executat a la politja alta en posició asseguda, amb els rodets sobre les cuixes, els braços oberts i completament estesos cap amunt, i amb presa dorsal a la barra, que consisteix a flexionar els braços per fer baixar la barra per davant del cap fins a l'altura del pit o bé per darrere del cap fins a l'altura de les espatlles.
Note
- Segons que s'executi fent baixar la barra per davant del cap o per darrere, la tracció de politja alta es classifica en tracció de politja alta frontal (també anomenada tracció al pit de politja alta) i tracció de politja alta posterior (també anomenada tracció de politja alta rere clatell), respectivament.