burpee [en]
burpee [en]
- ca burpee [en], n m
- es burpee, n m
- es ejercicio de Burpee, n m
- fr burpee, n m
- fr saut de grenouille, n m
- it burpee, n m
- en burlee, n
- en burpee, n
- en squat thrust, n
04 Gimnàstica > Musculació
Definición
Exercici habitualment integrat en una sèrie que consisteix a partir d'una posició dempeus amb els braços al llarg del cos, ajupir-se amb les mans a terra, estirar el cos amb un salt fins a quedar en planxa, executar un fons de braços, tornar a ajupir-se amb un salt, fer un salt enlaire amb els braços estesos i recuperar la posició inicial, utilitzat sovint com a entrenament i com a test per a avaluar la condició física.
Nota
- 1. Hi ha moltes variants de burpees, que hi incorporen elements per a augmentar-ne la dificultat (per exemple, executar-los amb un pes addicional o amb un sol braç o una sola cama) o que els simplifiquen per a principiants (sobretot, traient-ne el fons de braços i el salt enlaire final).
- 2. La denominació burpee procedeix del fisiòleg estatunidenc Royal H. Burpee, creador d'aquest exercici amb motiu de l'elaboració de la seva tesi doctoral.