estirada de sortida
estirada de sortida
- ca estirada de sortida, n f
- es despegue
- es tirón de salida
- fr soulevé de terre
- en dead pull
06 Halterofília
Definició
Part primera d'una estirada, iniciada en la posició de sortida, que consisteix a començar a redreçar el cos fins a quedar amb l'esquena lleugerament corbada cap enrere, de puntetes i amb els halters a l'altura dels malucs.
Nota
- 1. L'estirada de sortida és comuna a tots dos moviments olímpics.
- 2. Una estirada de sortida es compon d'impuls inicial, lliscament i extensió completa.
