higiene del son
higiene del son
- ca higiene del son, n f
- es higiene del sueño, n f
- fr hygiène du sommeil, n f
- en sleep hygiene, n
- de Schlafhygiene, n f
Definició
Conjunt de mesures conductuals i ambientals destinades a aconseguir un son reparador i un descans adequat que promoguin l'estat d'alerta diürn i evitin trastorns primaris del son.
