Go back to the list of Online Dictionaries

Diccionari general de l'esport

Presentation

Basic search

Advanced search

  • ca  entrenament qualificatiu, n m
  • ca  entrenament cronometrat, n m sin. compl.
  • es  entrenamiento calificativo
  • es  entrenamiento cronometrado
  • fr  essai qualificatif
  • en  qualifying practice

15 Esports de motor

Definition
Entrenament oficial en què es tenen en compte els temps aconseguits per a determinar l'ordre de sortida de la cursa.
  • ca  entrenament d'aigua, n m
  • es  entrenamiento de agua
  • es  entrenamiento en bote
  • fr  entraînement en bateau
  • en  boat training

11 Esports nàutics > 03 Rem

Definition
Entrenament de remers efectuat dintre un bot de rem que consisteix a treballar conjuntament les qualitats tècniques i físiques i la sincronització de la tripulació.

Note

  • Són entrenaments d'aigua l'entrenament de resistència, l'entrenament en piràmide i el rem tècnic.
  • ca  entrenament d'intervals d'alta intensitat, n m
  • ca  entrenament intervàlic d'alta intensitat, n m
  • ca  HIIT, n m sigla
  • es  entrenamiento de intervalos de alta intensidad, n m
  • es  entrenamiento interválico de alta intensidad, n m
  • es  HIIT, n m sigla
  • fr  entraînement fractionné de haute intensité, n m
  • it  allenamento intervallato ad alta intensità, n m
  • it  HIIE, n m
  • it  HIIT, n sigla
  • en  high-intensity interval training, n
  • en  high-intensiy intermittent exercise, n
  • en  HIIE, n sigla
  • en  HIIT, n sigla

04 Gimnàstica > Musculació

Definition
Entrenament cardiovascular anaeròbic que comprèn diverses tandes de durada molt curta constituïdes per una fase d'exercicis al límit o quasi al límit de l'esgotament i sovint per una fase d'intensitat mitjana de recuperació, generalment fins a un màxim conjunt de trenta minuts, que s'utilitza per a treballar diverses capacitats físiques.

Note

  • 1. L'entrenament d'intervals d'alta intensitat, que treballa el sistema cardiovascular però també la força, el fons i la hipertròfia, es contraposa a l'entrenament continu d'intensitat moderada, tradicionalment considerat el millor sistema d'entrenament cardiovascular.
  • 2. És un tipus d'entrenament d'alta intensitat l'entrenament de Tabata.
  • 3. La sigla HIIT correspon a l'equivalent anglès high-intensity interval training ('entrenament d'intervals d'alta intensitat').
  • ca  entrenament continu d'intensitat moderada, n m
  • ca  entrenament cardiovascular, n m sin. compl.
  • ca  entrenament de càrdio, n m sin. compl.
  • ca  MICT, n m sigla
  • es  entrenamiento continuo de moderada intensidad, n m
  • es  MICT, n m sigla
  • fr  entraînement continu d'intensité modérée, n m
  • it  allenamento continuo a moderata intensità, n m
  • it  allenamento continuo ad intensità moderata, n m
  • it  MICT, n m sigla
  • en  moderate intensity continuous training, n
  • en  MICT, n sigla

04 Gimnàstica > Musculació

Definition
Entrenament cardiovascular que es porta a terme en una sola tanda o amb poques tandes mantenint un nivell d'activitat mitjà, idealment situat en la meitat de l'esforç màxim, generalment amb una durada conjunta mínima de trenta minuts.

Note

  • 1. L'entrenament continu d'intensitat moderada s'ha recomanat durant molt de temps com a millor entrenament cardiovascular, en oposició a l'entrenament d'intervals d'alta intensitat, d'aparició més recent. Per aquest motiu sovint s'anomena entrenament de càrdio o entrenament cardiovascular, tot i que són denominacions menys precises.
  • 2. Són exemples d'entrenament continu d'intensitat moderada la cursa o el ciclisme.
  • 3. La sigla MICT correspon a l'equivalent anglès moderate intensity continuous training ('entrenament continu d'intensitat moderada').
  • ca  entrenament de carrer, n m
  • es  entrenamiento callejero, n m
  • es  entrenamiento de calle, n m
  • fr  street workout, n m
  • it  allenamento di strada, n m
  • en  street workout, n
  • en  street workouts, n pl

04 Gimnàstica

Definition
Pràctica esportiva que es porta a terme en un espai públic, generalment un parc, la platja o un altre espai obert, consistent a fer exercicis de força i d'agilitat aprofitant material de naturalesa esportiva o no esportiva instal·lat a l'exterior.
  • ca  entrenament de compensació, n m
  • es  entrenamiento de compensación
  • es  remo en series cortas

11 Esports nàutics > 03 Rem

Definition
Entrenament de remers efectuat poc abans d'una prova o una competició que consisteix a executar sèries d'exercicis d'alta intensitat amb recuperacions llargues.
  • ca  entrenament de resistència, n m
  • es  entrenamiento de resistencia
  • fr  entraînement de l'endurance
  • en  endurance training

11 Esports nàutics > 03 Rem

Definition
Entrenament d'aigua en què es cobreix un nombre relativament elevat de quilòmetres amb una intensitat i una voga constants per a mantenir el pols elevat durant una llarga estona.
  • ca  entrenament de rutina animal, n m
  • ca  rutina animal, n f
  • es  animal flow, n m
  • fr  animal flow, n m
  • it  animal flow, n m
  • en  animal flow, n

04 Gimnàstica

Definition
Entrenament basat en la utilització del propi pes corporal per mitjà d'uns exercicis executats a terra, amb els peus descalços i sense cap aparell, que imiten els moviments de diferents animals, utilitzat per a augmentar la força i la flexibilitat i millorar la respiració.

Note

  • 1. L'entrenament de rutina animal inclou moviments adaptats d'altres disciplines, com ara la gimnàstica, el ioga, la capoeira o el parkour.
  • 2. L'entrenament de rutina animal va ser creat el 2010 per l'entrenador de fitnes estatunidenc Mike Fitch.
  • 3. L'equivalent anglès animal flow, utilitzat en totes les llengües, prové de la marca comercial Animal Flow, deguda al mateix creador de l'entrenament.
  • ca  entrenament de Tabata, n m
  • ca  entrenament Tabata, n m
  • es  entrenamiento de Tabata, n m
  • es  entrenamiento Tabata, n m
  • es  método Tabata, n m
  • es  protocolo de Tabata, n m
  • fr  entraînement Tabata, n m
  • fr  méthode Tabata, n f
  • it  allenamento Tabata, n m
  • it  metodo Tabata, n m
  • en  Tabata training, n

04 Gimnàstica > Musculació

Definition
Entrenament d'intervals d'alta intensitat executat en vuit tandes, en què la fase d'exercicis, d'intensitat especialment elevada, és de 20 segons i la tanda de recuperació és de 10 segons, de manera que la durada total de la sessió és de 4 minuts.

Note

  • 1. En algunes adaptacions, s'utilitza l'entrenament de Tabata com a base però s'hi introdueix algun exercici nou, de manera que s'allarga la durada total.
  • 2. Les denominacions entrenament de Tabata i entrenament Tabata, i els equivalents anàlegs, procedeixen del nom del professor japonès de fisiologia i biomecànica Izumi Tabata (generalment pronunciat Tàbata, amb la primera síl·laba com a síl·laba tònica), responsable d'un estudi amb diversos grups d'atletes portat a terme l'any 1996.
  • ca  entrenament de terra, n m
  • es  entrenamiento en tierra
  • fr  entraînement au sol
  • en  physical training

11 Esports nàutics > 03 Rem

Definition
Entrenament de remers efectuat fora de l'aigua que consisteix en l'execució de curses i d'exercicis de resistència, força i flexibilitat.