rull d'avantbraços en pronació

La informació d'aquesta fitxa, que ha estat cedida per Kel Burgos, procedeix de l'obra següent:

BURGOS, Kel. Diccionari català essencial d'exercicis de força [en línia]. [S.l.]: Google Sites, 2023.
<https://sites.google.com/view/dceef/inici>
Les dades originals poden haver estat actualitzades posteriorment per l'autora o, amb el seu vistiplau, pel TERMCAT.

ca rull d'avantbraços en pronació, n m
es curl de antebrazos en pronación, n m
en reverse wrist curl, n

<Exercicis de força > Tren superior > Braços>

Definició

Exercici de força de tren superior executat amb barra en què la contracció concèntrica és una extensió dorsal de canells, utilitzat per a enfortir la musculatura dels braços.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, amb manuelles o a la màquina.