rull de braços

Font de la imatge

La informació d'aquesta fitxa, que ha estat cedida per Kel Burgos, procedeix de l'obra següent:

BURGOS, Kel. Diccionari català essencial d'exercicis de força [en línia]. [S.l.]: Google Sites, 2023.
<https://sites.google.com/view/dceef/inici>
Les dades originals poden haver estat actualitzades posteriorment per l'autora o, amb el seu vistiplau, pel TERMCAT.

  • ca  rull de braços, n m
  • es  curl de bíceps, n m
  • en  biceps curl, n

<Exercicis de força > Tren superior > Braços>

Definició
Exercici de força de tren superior executat amb barra dempeus o a la màquina de rull de braços en què la contracció concèntrica és una flexió de colzes, utilitzat per a enfortir la musculatura dels braços.

Nota

  • El rull de braços també es pot executar, entre altres possibilitats, a la politja baixa o amb goma elàstica.