Back to top

Diccionari general de l'esport

Presentació
  • ca  eix de la roda, n m
  • ca  eix, n m sin. compl.
  • es  eje, n m
  • es  eje de buje, n m
  • es  eje de maza, n m
  • es  eje de rueda, n m
  • fr  axe, n m
  • fr  axe de moyeu, n m
  • fr  axe de roue, n m
  • it  assale, n m
  • it  asse del mozzo, n m
  • en  axle, n
  • en  wheel axle, n
  • en  wheel spindle, n

13 Ciclisme

Definició
Cadascuna de les dues peces cilíndriques centrals al voltant de les quals giren les rodes, fixades als braços de la forquilla, pel que fa a la roda de davant, i entre els tirants i les beines, pel que fa a la roda de darrere.
eix de la roda eix de la roda

13 Ciclisme

  • ca  eix de la roda, n m
  • ca  eix, n m sin. compl.
  • es  eje, n m
  • es  eje de buje, n m
  • es  eje de maza, n m
  • es  eje de rueda, n m
  • fr  axe, n m
  • fr  axe de moyeu, n m
  • fr  axe de roue, n m
  • it  assale, n m
  • it  asse del mozzo, n m
  • en  axle, n
  • en  wheel axle, n
  • en  wheel spindle, n

13 Ciclisme

Definició
Cadascuna de les dues peces cilíndriques centrals al voltant de les quals giren les rodes, fixades als braços de la forquilla, pel que fa a la roda de davant, i entre els tirants i les beines, pel que fa a la roda de darrere.
eix del pedal eix del pedal

13 Ciclisme

  • ca  eix del pedal, n m
  • es  eje de pedal, n m
  • es  eje del pedal, n m
  • fr  axe de la pédale, n m
  • fr  axe de pédale, n m
  • it  perno del pedale, n m
  • en  pedal axle, n
  • en  pedal spindle, n

13 Ciclisme

Definició
Peça cilíndrica i prima d'un pedal de bicicleta fixada a la biela que travessa pel mig el cos del pedal permetent-li giravoltar, utilitzada perquè el pedal pugui mantenir-se pla mentre el ciclista el fa girar al voltant de l'eix del pedaler.
eix del pedaler eix del pedaler

13 Ciclisme

  • ca  eix del pedaler, n m
  • es  eje del pedalier, n m
  • fr  axe de manivelle, n m
  • fr  axe de pédalier, n m
  • fr  axe du pédalier, n m
  • it  perno del movimento centrale, n m
  • en  bottom bracket axle, n
  • en  bottom bracket spindle, n

13 Ciclisme

Definició
Peça cilíndrica i prima d'una bicicleta integrada en el pedaler que travessa la caixa del pedaler i té una biela fixada a cada extrem per a fer possible el moviment rotatori dels pedals.
elevació de malucs elevació de malucs

04 Gimnàstica > Musculació

  • ca  elevació de malucs, n f
  • ca  elevació de pelvis, n f
  • es  empuje de caderas, n m
  • es  hip thrust, n m
  • fr  hip thrust, n m
  • fr  relevé de bassin, n m
  • it  elevazione del bacino, n m
  • it  hip thrust, n m
  • en  hip thrust, n

04 Gimnàstica > Musculació

Definició
Exercici de musculació executat en un banc i opcionalment amb uns halters sobre l'abdomen, en posició asseguda amb les espatlles contra el banc, les cames flexionades i els peus en contacte total amb el terra, que consisteix a aixecar la pelvis fins que estigui alineada amb l'esquena i amb les espatlles sobre el banc i a tornar-la a abaixar, amb l'objectiu sobretot de treballar els glutis i, complementàriament, també els quàdriceps, els isquiotibials i els bessons.

Nota

  • 1. La utilització opcional dels halters serveix per a augmentar la resistència del moviment i, doncs, augmentar la intensitat de l'exercici.
  • 2. L'elevació de malucs també es pot efectuar sense banc, partint d'una posició estirada a terra amb els braços paral·lels al cos, i aixecant la pelvis, opcionalment amb un pes a sobre l'abdomen. Aquest significat és més freqüent amb les denominacions elevació de malucs i elevació de pelvis i els equivalents francès relevé de bassin i italià elevazione del bacino que no pas amb la forma anglesa hip thrust, generalment més específica.
elevació de pelvis elevació de pelvis

04 Gimnàstica > Musculació

  • ca  elevació de malucs, n f
  • ca  elevació de pelvis, n f
  • es  empuje de caderas, n m
  • es  hip thrust, n m
  • fr  hip thrust, n m
  • fr  relevé de bassin, n m
  • it  elevazione del bacino, n m
  • it  hip thrust, n m
  • en  hip thrust, n

04 Gimnàstica > Musculació

Definició
Exercici de musculació executat en un banc i opcionalment amb uns halters sobre l'abdomen, en posició asseguda amb les espatlles contra el banc, les cames flexionades i els peus en contacte total amb el terra, que consisteix a aixecar la pelvis fins que estigui alineada amb l'esquena i amb les espatlles sobre el banc i a tornar-la a abaixar, amb l'objectiu sobretot de treballar els glutis i, complementàriament, també els quàdriceps, els isquiotibials i els bessons.

Nota

  • 1. La utilització opcional dels halters serveix per a augmentar la resistència del moviment i, doncs, augmentar la intensitat de l'exercici.
  • 2. L'elevació de malucs també es pot efectuar sense banc, partint d'una posició estirada a terra amb els braços paral·lels al cos, i aixecant la pelvis, opcionalment amb un pes a sobre l'abdomen. Aquest significat és més freqüent amb les denominacions elevació de malucs i elevació de pelvis i els equivalents francès relevé de bassin i italià elevazione del bacino que no pas amb la forma anglesa hip thrust, generalment més específica.
  • ca  puny, n m
  • ca  empunyadura, n f sin. compl.
  • es  empuñadura, n f
  • es  puño, n m
  • fr  poignée de guidon, n f
  • fr  poignée de vélo, n f
  • it  manopola, n f
  • en  grip, n
  • en  handlebar grip, n

13 Ciclisme

Definició
Cadascun dels dos recobriments de material antilliscant, sovint cautxú, escuma o cinta, que es posen als extrems del manillar d'una bicicleta per a facilitar-ne la subjecció.
entrenament cardiovascular entrenament cardiovascular

04 Gimnàstica > Musculació

  • ca  entrenament continu d'intensitat moderada, n m
  • ca  entrenament cardiovascular, n m sin. compl.
  • ca  entrenament de càrdio, n m sin. compl.
  • ca  MICT, n m sigla
  • es  entrenamiento continuo de moderada intensidad, n m
  • es  MICT, n m sigla
  • fr  entraînement continu d'intensité modérée, n m
  • it  allenamento continuo a moderata intensità, n m
  • it  allenamento continuo ad intensità moderata, n m
  • it  MICT, n m sigla
  • en  moderate intensity continuous training, n
  • en  MICT, n sigla

04 Gimnàstica > Musculació

Definició
Entrenament cardiovascular que es porta a terme en una sola tanda o amb poques tandes mantenint un nivell d'activitat mitjà, idealment situat en la meitat de l'esforç màxim, generalment amb una durada conjunta mínima de trenta minuts.

Nota

  • 1. L'entrenament continu d'intensitat moderada s'ha recomanat durant molt de temps com a millor entrenament cardiovascular, en oposició a l'entrenament d'intervals d'alta intensitat, d'aparició més recent. Per aquest motiu sovint s'anomena entrenament de càrdio o entrenament cardiovascular, tot i que són denominacions menys precises.
  • 2. Són exemples d'entrenament continu d'intensitat moderada la cursa o el ciclisme.
  • 3. La sigla MICT correspon a l'equivalent anglès moderate intensity continuous training ('entrenament continu d'intensitat moderada').
entrenament continu d'intensitat moderada entrenament continu d'intensitat moderada

04 Gimnàstica > Musculació

  • ca  entrenament continu d'intensitat moderada, n m
  • ca  entrenament cardiovascular, n m sin. compl.
  • ca  entrenament de càrdio, n m sin. compl.
  • ca  MICT, n m sigla
  • es  entrenamiento continuo de moderada intensidad, n m
  • es  MICT, n m sigla
  • fr  entraînement continu d'intensité modérée, n m
  • it  allenamento continuo a moderata intensità, n m
  • it  allenamento continuo ad intensità moderata, n m
  • it  MICT, n m sigla
  • en  moderate intensity continuous training, n
  • en  MICT, n sigla

04 Gimnàstica > Musculació

Definició
Entrenament cardiovascular que es porta a terme en una sola tanda o amb poques tandes mantenint un nivell d'activitat mitjà, idealment situat en la meitat de l'esforç màxim, generalment amb una durada conjunta mínima de trenta minuts.

Nota

  • 1. L'entrenament continu d'intensitat moderada s'ha recomanat durant molt de temps com a millor entrenament cardiovascular, en oposició a l'entrenament d'intervals d'alta intensitat, d'aparició més recent. Per aquest motiu sovint s'anomena entrenament de càrdio o entrenament cardiovascular, tot i que són denominacions menys precises.
  • 2. Són exemples d'entrenament continu d'intensitat moderada la cursa o el ciclisme.
  • 3. La sigla MICT correspon a l'equivalent anglès moderate intensity continuous training ('entrenament continu d'intensitat moderada').
entrenament d'intervals d'alta intensitat entrenament d'intervals d'alta intensitat

04 Gimnàstica > Musculació

  • ca  entrenament d'intervals d'alta intensitat, n m
  • ca  entrenament intervàlic d'alta intensitat, n m
  • ca  HIIT, n m sigla
  • es  entrenamiento de intervalos de alta intensidad, n m
  • es  entrenamiento interválico de alta intensidad, n m
  • es  HIIT, n m sigla
  • fr  entraînement fractionné de haute intensité, n m
  • it  allenamento intervallato ad alta intensità, n m
  • it  HIIE, n m
  • it  HIIT, n sigla
  • en  high-intensity interval training, n
  • en  high-intensiy intermittent exercise, n
  • en  HIIE, n sigla
  • en  HIIT, n sigla

04 Gimnàstica > Musculació

Definició
Entrenament cardiovascular anaeròbic que comprèn diverses tandes de durada molt curta constituïdes per una fase d'exercicis al límit o quasi al límit de l'esgotament i sovint per una fase d'intensitat mitjana de recuperació, generalment fins a un màxim conjunt de trenta minuts, que s'utilitza per a treballar diverses capacitats físiques.

Nota

  • 1. L'entrenament d'intervals d'alta intensitat, que treballa el sistema cardiovascular però també la força, el fons i la hipertròfia, es contraposa a l'entrenament continu d'intensitat moderada, tradicionalment considerat el millor sistema d'entrenament cardiovascular.
  • 2. És un tipus d'entrenament d'alta intensitat l'entrenament de Tabata.
  • 3. La sigla HIIT correspon a l'equivalent anglès high-intensity interval training ('entrenament d'intervals d'alta intensitat').