extensió de maluc

Font de la imatge

La informació d'aquesta fitxa, que ha estat cedida per Kel Burgos, procedeix de l'obra següent:

BURGOS, Kel. Diccionari català essencial d'exercicis de força [en línia]. [S.l.]: Google Sites, 2023.
<https://sites.google.com/view/dceef/inici>
Les dades originals poden haver estat actualitzades posteriorment per l'autora o, amb el seu vistiplau, pel TERMCAT.

  • ca  extensió de maluc, n f
  • es  extensión de cadera, n f
  • en  hip extension, n

<Exercicis de força > Zona central > Malucs>

Definició
Exercici de força de zona central executat a la politja baixa o a la màquina de malucs en què la contracció concèntrica és una extensió de malucs, utilitzat per a enfortir la musculatura dels malucs.

Nota

  • L'extensió de maluc també es pot executar, entre altres possibilitats, amb goma elàstica.