rull de cames

Font de la imatge

La informació d'aquesta fitxa, que ha estat cedida per Kel Burgos, procedeix de l'obra següent:

BURGOS, Kel. Diccionari català essencial d'exercicis de força [en línia]. [S.l.]: Google Sites, 2023.
<https://sites.google.com/view/dceef/inici>
Les dades originals poden haver estat actualitzades posteriorment per l'autora o, amb el seu vistiplau, pel TERMCAT.

  • ca  rull de cames, n m
  • es  curl femoral, n m
  • en  leg curl, n

<Exercicis de força > Tren inferior > Cuixes>

Definició
Exercici de força de tren inferior executat a la màquina de rull de cames en què la contracció concèntrica és una flexió de genolls, utilitzat per a enfortir la musculatura de les cuixes.

Nota

  • El rull de cames es pot executar, entre altres possiblitats, estirat o assegut i, de manera unilateral, a la màquina dempeus o a la politja baixa.