tancament abdominal

La informació d'aquesta fitxa procedeix de l'obra següent:

TERMCAT, CENTRE DE TERMINOLOGIA. Terminologia del ioga [en línia]. Barcelona: TERMCAT, Centre de Terminologia, cop. 2019. (Diccionaris en Línia)
<https://www.termcat.cat/ca/diccionaris-en-linia/278>

ca tancament abdominal, n m
ca udiana-bandha, n m sin. compl.
es cierre abdominal, n m
es llave del abdomen, n f
es uddiyana bandha, n m
en abdominal lock, n
en uddiyana bandha, n
en upward liftng lock, n
sa uḍḍīyāna-bandha, n m

<Ioga > Bandhes>

Definició

Bandha en què el iogui, habitualment en postura de meditació o bé dret, amb les cames separades i les mans als genolls, retreu els músculs abdominals a l'altura del txakra del plexe solar, amb el cos inclinat cap endavant i retenint la respiració amb els pulmons buits després d'haver expulsat tot l'aire per la boca, i, al cap d'uns segons, torna a col·locar l'abdomen en posició natural, inspira i relaxa la postura.

Nota

La forma udiana-bandha prové del sànscrit uḍḍīyāna-bandha, denominació constituïda pels formants uḍḍīyāna 'envol' i bandha 'lligament, nus, bandha'.